所面临的困难勃起，困难在私密领域，男子的恐慌，并开始采取强有力的药丸来改善这种状况。 还有其他的安全的方式来增加效力，以应付问题的性生活。 他们需要多一点的时间，但是更为有效，因为他们不只是删除外部症状，而且消除导致的不愉快的情况。 术语的潜力来自拉丁词语"武力"。 它是指能够男人进行性接触与一个女人。 这个概念包括的权力的性欲(性欲)，发生的可能性勃起，能够充分满足这两个合作伙伴、性别、强度和质量的性生活。
在没有心理超负荷和其他负面因素，以维持一个活跃的健康生活方式的人保持的兴趣的性接触和能力加入他们一个成熟的老年。 对于大多数这一领域的生活是非常重要的。 在现代世界中的困难生殖器区域面临的不仅是成熟的男人，而且年轻人，年轻人的25-30年。 负面的影响：
- 高水平的日常生活的压力和速度的生活；
- 坏习惯；
- 不规则的惯例；
- 不适当、不健康的饮食习惯；
- 心理困难时，与相对的性别。
阳痿，困难的性欲或安装许多男子被认为是可耻的事实，一个弱点。 而不是全面审查由一名专家，以识别的原因发生了什么，他们开始做的各种制剂被广泛应用于医药市场。 提高效能以这种方式是非常困难的，因为接纳大多数药物发作的勃起功能障碍的机制的性欲望已经几乎没有影响，解决每个特定情况，但不是问题本身。 独立地了解如何增加效力，是困难的，因为导致的无能和其他的困难有性生活男子太多了。 需要一个单独的解决方案对于您的具体情况。 在发生困难，这是必要的联系专家，并通过一个全面的检查。 有时较低的效力的是内部的，生理性质：
- 荷尔蒙紊乱或重组；
- 循环系统疾病；
- 超重；
- 坏习惯。
生理学不具有普遍影响，对男性的效力。 许多代表强性的知道出现了一种新的合作伙伴或激增的情感，在一个长期的关系的妇女提高性欲自然。 夫妇在配偶双方信任的气氛中，在家庭支持、性关系出现在2-2，5倍多的夫妇处于不利地位。 经审查后以及建立的原因，削弱的效力在每个单个情况下它自己的治疗方案。 药品的医生规定，只有当识别的生理障碍(炎症、泌尿系统、内分泌、血管疾病)，治疗是不可能的，没有药物治疗。
在分析生活方式的男人专家还提供咨询意见：
- 营养；
- 身体活动；
- 恢复健康的心理学背景的关系中与性伙伴。
如何增加男性效力的自然方式
一个专业的泌尿科医生，内分泌或性学家可以很容易地得到回答的问题是如何提高效力没有药物和药。 这需要提高总体生活质量的男人是解决健康问题，吸毒成瘾和多余的重量，开始吃健康食品的权利，从抽象的效果的压力，将更多，并且有性别与妇女。 这种方法的问题，有助于增强性兴奋，延长总的时间往来更多药物用于特殊目的。
正常化的一天
当第一个迹象削弱的效力不应该开始服用药丸或使用药物的地方行动。 在许多情况下，需要作出调整的生活方式。 久坐不动的工作，缺乏流动性、低水平的身体活动导致的减少总能量的音、停滞的血盆腔器官,导致违反的勃起功能。 体育活动，避免有害的习惯、规范化的睡眠、工作和休闲，提高效力并不快，但是有效的。 常规做法移动运动(跑步、游泳、体育游戏)帮助恢复正常激素，减轻重量，提高工作的所有系统的机构来消除紧张局势。 维持正常功能的神经系统有必要遵守一个明确的模式的一天：
- 整整八个小时的睡眠，晚上;
- 执行早晨练习；
- 体温在工作休息时间;
- 固定的工作时数；
- 每天的体育活动；
- 走在新鲜的空气睡前。
食品
增加的效力没有药物和药片可能时，遵守健康营养。 饮食应该是大量维生素(特别是E)、镁、锌、产品具有高含量的植物和动物蛋白质、植物脂肪、纤维、碳水化合物缓慢. 饭好蒸或在烤箱，最好是放弃的油炸食品。 不包括：
- 快速食物；
- 肉;
- 酒精和碳酸饮料。
专家们建议以下列活动：
- 走在臀部。 坐在地上，双手放在腰部或臀部、腿弯曲的膝盖。 提起脚在地板上方，向前移动，移动量从一个臀部，然后回来。 做10个运动来回一些办法–5.
- "自行车"躺在后面。 躺在你的后面，提高你的腿上楼在90°的角度。 做旋转的运动，从膝盖，模仿的运动的腿，同时骑自行车。 执行2-3分钟，逐渐增长运行时间。
- 摆。 展开你的脚肩宽，蹲下让你的臀部是在相同的级别与他的膝盖。 按照摇曳的运动骨盆来回。 开始30-40秒钟，然后逐渐增长运行时间。 集之间，我们的时间间隔为30-60秒，数的方法3-5中。
- 桥梁。 躺在你的背弯曲你的膝盖弯曲的手肘手放在头后，按你的棕榈树进入该楼。 伸直双臂和双腿，解除你的身体关闭的楼以及腐烂的回。 住顶部位置为10至25秒钟，下回来。 重复的数量–3-5.
- 蹲。 做的15-25蹲下的方法，逐渐增加数的重复。 一些方法3-5中。
- "前面一步"。 站直了，手放在他的侧面。 开始行进在地方、弯曲他的双腿和拉的膝盖起来的胃。 会导致时间–2-3分钟。
如何提高效能在家里
改善效力的家庭，是可能使用的综合措施，恢复正常生活方式的男性：
- 将有助于健康饮食、身体活动、经常的锻炼，睡觉。
- 建议的经常性自然保持睾丸激素水平，减少日常的压力。
- 执行特别演习，以提高血液循环，最终提高质量和持续时间的勃起而没有把药丸和药物使用当地的行动。
- 有效的民的补救措施，以提高效力。
增加的效力在男子后50
削弱的效力在男性成年人是一个自然的过程相关的荷尔蒙变化身，减少了总的能源的调，恶化的一般健康。 为了改善这种情况，这是特别重要的是遵循健康的生活方式：
- 离开的坏习惯(酗酒、吸烟);
- 吃权利；
- 避免压力；
- 放松正确；
- 要将更多。
有必要维持一个稳定量性的遭遇并没有多少切，因为定期的性生活会增加强度的睾丸激素。 老年男子建议所谓的对比浴提高血流在骨盆和泌尿生殖器官。 2骨盆，填补一个热和其他冷水。 当交替在每30-50秒。 提高效力，在人民间的补救措施是可能的，通过综合措施的恢复身体。 药用植物有能力增加能力，增加的睾丸激素水平，恢复本机构svoevremenno未来的一个完整的勃起，延长期间的性交。 最后不得已方求诸方法的民族医学，寻求专业信息有关禁忌和副作用。 有效的以下工具：
- 汤剂的药材。 2大汤匙的干荨麻，圣约翰草花和甘菊。 倒入沸水中，并保持高热量为2-3分钟，定期搅拌，不允许输沸腾。 酷，应变。 采取前每顿1茶匙好几个月。
- 人参提取物。 你可以购买酊在任何药店。 让每一天早晨，一茶匙，饭前，一杯水6至8周。
- 酒精酊的根姜。 200毫升的酒，你会需要50毫克干生根。 篦生根的媒体上更伟大(150至200g)、干它在烤箱。 倒酒精(或质量伏特加)，保留用于16至20日在室温度。 喝个茶匙每餐之前与一个大玻璃水2-3个月。
- 糖浆的干燥水果和香料。 印章和混合60g杏干，李子和葡萄干有1甜点汤匙糖、肉桂，丁香，小豆蔻。 倒300克半甜红葡萄酒，我们站在低热量，定期搅拌，对于大约一个小时。 所采取的每日三次，每次3个星期，一个剂量的1汤匙。
几种方法来增强男性效力的民间补救
让我们检查的32个有效的方法来提高效的补救办法的民间为3天或更多的代表性较强。
什么是有用的
蜂蜜坚果
- 这两个组件采取在平等的比例和彻底的混合，坚果应该预先粉碎。
- 喝一混合物的2个茶匙，饭后的牛奶，上午和晚上。
加上这样的事实：
- 这种混合物提供的那些维生素，需要采取通常在白天。
- 有助于产生的男性激素。
石榴汁
如果你喝的石榴汁约一个月每天，你已经感觉到效果。
至少一杯期间的一天。
它是好的，因为它提高了血液循环，结果加速膨胀的身体。
因此，石榴汁是一个优秀民的补救措施，以增加效力，在男子没有副作用。
萝卜
- 萝卜都有用于打击勃起功能障碍。 这种蔬菜吃新鲜和做饭用水。
- 煮牛奶，这只会增加的效果。
- 你可以混合与其他蔬菜，使得沙拉。 例如，一个沙拉胡萝卜和萝卜。
胡萝卜的汁液
- 你可以喝半杯三次饭后一天。
- 胡萝卜在本身促进血液循环，血流在骨盆，增加的战斗效率男性器官。
酊罗浆果、玫瑰和叶的猕猴桃
让我们考虑下述方法编制的酊来增加效能的民的补救措施在家庭对于男子。
- 把浆果的山灰量的150克，浆果玫瑰果50克和叶子的醋栗，也量的50克。 所有这一切都是用，倒一公升的水。
- 开始煨。 当沸腾保持在热20分钟。
- 允许酷。 现在你可以喝3次一天在一个容积为200毫升的时间。
香蕉和酸奶
这是怎么混合物：
- 把一半的香蕉和投入一个杯子，它是粉碎为厚厚的质量。
- 填满的杯子用一个大规模的酸奶加糖的味道所有的混合，直到彻底解散。
- 美味和健康的饮料后一顿饭或之前运动。
- 而不是的酸奶可以使用酸奶或varenets.
优点的混合物
- 加上香蕉有助于增加该期间的交往，并提高性能力。 我们以前编写的关于增加的耐力在床上有一个良好的技术。
- 和奶制品提高生殖功能和性能的种子。
- 一起，他们给予更大的效果，该混合物被认为是男人民间的补救措施，以增加效力迅速。
一些海鲜
- 鱿鱼;
- 癌症；
- 贻贝和蚝;
- 鲭鱼;
- 红螺属.
所有这些海鲜被认为是春药，并随时增加的活动在床上。
煮或烘烤西红柿
更好吃的菜后的热处理。
这是更好地煮或烘烤。
在这种形式，他们都强和增加功能的性腺.
西红柿也加入在一个比萨饼的或在意大利面。
这些方法能让一个人以提高他们的性别和提高性欲。 记住，与女人的关系并不总是基于性。 注意到长期联合的消遣在一个安静、舒适的环境。 这将有助于更好知道的内心世界的合作伙伴。