吸烟与效力

有些男性在很小的时候就面临阳痿的问题。他们中的大多数人坚持认为自己没有理由患上如此严重的疾病，而忘记了吸烟这样的负面因素。今天差不多<强>70% 的效力问题与尼古丁成瘾间接相关，最终可能导致勃起功能完全丧失或不育。不要忘记危险的健康状况，例如癌症和前列腺问题。要确信吸烟的危害，您应该了解效力的概念以及可以抑制吸烟的因素。

什么是效能？

<强>效力是指阴茎勃起的程度，性唤起的速度，良好的性欲，以及最后的完全射精和性高潮。根据现有数据，性交的平均持续时间约为2. 5分钟，而男性则能进行约60次摩擦。这些数字不包括整个性接触的时间，而是直接插入后的时间。如果一个男人至少在一个方面有问题，包括在定期接触的情况下性交持续时间很短，我们应该谈论性能力下降的初始阶段。

如果导致勃起功能障碍的问题不消除，阴茎的血液充盈程度可能会逐渐恶化，性欲可能下降，性高潮可能会完全消失。

在这种情况下，我们谈论的是明显程度的阳痿，这可能导致完全丧失性交的可能性。由于许多因素都会导致这种情况，因此重要的是要强调主要因素，并考虑如何在不使用激进措施和危险药物的情况下保护男性健康。

效力的积极因素

为了确保男性健康始终保持在规定的范围内，您应该尽可能采取最健康的生活方式，并遵守一些建议。

• <强>适度的体育活动不使用化学品和各种掺杂剂。体育锻炼可以显着增加血液中的含氧量，提高耐力，并对心脏产生积极影响，从而使性交更好、更持久。
• <强>避免食用含有致癌物质的食物，只会抑制性功能。来自当地纬度的天然蔬菜、火鸡、鸡肉、新鲜水果是整个生殖和生殖系统正常运作所必需的。
• <强>经常吃红肉但为了不让病情恶化，每周做两次就足够了，并以青菜作为配菜。
• 为了更好的结果<强>您可以在食物中添加香料，如小茴香、藏红花、大蒜、茴香和罗勒。
• <强>服用多种维生素每年应在春秋两季进行两次，此时身体最容易受到各种失调和疾病的影响。
• <强>经常食用富含硒和碘的海鲜、白鱼、虾、鱿鱼都适合这个。
• <强>有规律的性生活。为了保持男性健康，每周应该有2-3次性交。

效力的负面因素

除了积极因素之外，您还应该尽量减少生活中可能影响性功能的消极因素。

• <强>酒精消耗。酒精饮料会破坏性唤起机制；血液无法充分填充阴茎海绵体，这可能会导致直接性交时阴茎无法勃起或脱垂。
• <强>持续的压力。它们还会对男性的心血管系统产生负面影响，这就是心脏无法正常泵血的原因。这会恶化性交的质量和持续时间，并且会出现勃起问题。
• <强>吃油腻食物含有大量致癌物质。它们使心脏超负荷，最终导致整体健康状况恶化和性交质量下降。
• <强>抽烟，这绝对影响身体的所有系统。
• <强>过度体力活动。它们不会刺激身体，相反会显着恶化和磨损身体，这不仅会导致效力下降，甚至导致心脏骤停。
• <强>性交很少或过于频繁。由于每天都有大量的性行为，系统根本没有时间恢复。与此同时，生殖系统也会受到影响，精子数量会减少数倍。很少的性交会刺激体内大量有毒物质的积累和过度的性紧张，最终会导致无法在适当的时间进行性行为。
• <强>超重和肥胖。额外的体重会给所有盆腔器官带来压力，心脏努力为所有组织和器官提供氧气。正因为如此，身体根本没有力量和能力为男人提供必要的勃起质量。

吸烟对生殖系统和效能的影响

香烟不仅仅是尼古丁，它影响人体的所有器官和系统。除了这种物质之外，<强>每支香烟含有 4, 000 多种不同的化学杂质和化合物，其中有两百多颗是纯毒的。

在某些情况下，即使是单次吸烟也会导致勃起功能比正常情况下降 20%。同时地<强>生殖器官的血液供应显着减少，因为有毒物质由于有害沉积物在其中的积累而使血管显着缩小，并且血管壁的弹性强烈下降。正因为如此，即使在勃起状态下，阴茎也比吸烟前明显变小。由于尼古丁是最强大的神经毒素之一，它会减少精子产生的数量并抑制其质量。同时，前列腺素E2的合成受阻，从而抑制前列腺的功能。它开始生长并对所有盆腔器官施加压力，干扰排尿功能。在这些因素的影响下，睾丸不再能正常产生精子，精子数量明显减少，男子实际上变得不育。在许多情况下，只有经过长期治疗并服用刺激性能力和生殖系统的药物后，才有可能恢复生殖功能。

关于吸烟的神话和真相

香烟有助于缓解压力

香烟烟雾的非有益特性可以带来轻微的欣快感和平静。<强>致癌物、神经毒素和尼古丁像软性毒品一样作用于身体。因此，男人会觉得他感觉好多了，压力消失了。但事实上，这是对大脑的经典欺骗，因为大脑中并没有充满氧气，而是充满了有害物质的混合物。渐渐地，吸烟者的身体需要的毒物越来越多，因此，为了安抚自己的神经，吸烟者会比刚开始时多吸几倍的烟。

戒烟会增加体重

如果一个男人突然开始发胖，不要以为原因与突然拒绝尼古丁有关。<强>原因是不断渴望用其他东西代替香烟，这就是食物的样子。吸烟者根本不会注意到他一天吃了多少食物。缺乏体力活动和食欲过盛是戒烟后体重增加的原因。值得理解的是，肥胖和体重增加最终会导致勃起功能问题。

在孕妇附近吸烟时，孩子会习惯尼古丁

<强>这与成瘾无关，而是关于孕妇不断吸入烟草烟雾时所记录的后果。如果男人为了腹中孩子的健康而不能戒烟，那么女人就需要做好早产的准备，孩子早产缺氧，发育出现问题。

突然戒烟是非常有压力和危险的

你不应该用想象中的信念来证明吸烟者无法克服烟瘾，突然戒烟会导致压力、心脏和神经系统问题。<强>戒烟成瘾后，患者将开始恢复所有身体功能一年之内，肺部和支气管中的烟草杂质和有害焦油就会被清除。即使一个人已经吸烟了几十年，戒掉坏习惯也没有危险。

吸烟是一种很容易改掉的习惯

这种观点从根本上来说是错误的。<强>吸烟是一种完全的成瘾行为，在许多情况下需要医疗护理。使患者摆脱有害的成瘾行为。尼古丁对吸烟者身体的影响速度要快几倍，在许多情况下，在第一次吸或完全吸完香烟后就会导致上瘾。同时，吸烟后有害物质的浓度在30分钟后开始急剧下降，这导致需要给予身体新的剂量。仅仅规律吸烟几个月后，每天的吸烟量就可以比原来增加数倍。

结论

<强>男性吸烟总是会对整个生殖系统和效能产生负面影响。在吸第一支烟后，精子的质量显着下降，数量减少，患不孕症和癌症（包括恶性类型）的风险增加。尽可能深思熟虑地做出吸烟的决定是值得的，因为要明白这必须为所有系统的健康付出代价。统计数据是无情的，每年不育男性的数量都会增加数倍，与此同时，制药公司在治疗阳痿和生殖系统疾病的药物上的利润也在增加。