效力级别反映的是男性的健康。 问题与她会影响性能力的男性和可能表明存在的疾病在身体。 要了解如何迅速提高效力的家庭，首先需要确定导致性障碍。
有什么效力
效力的能力的男士举行交。 低效力或其缺席的情况下是一个障碍性。 如果你有问题勃起你想要采取行动。 提高效力可能需要调整自己的生活方式，采取特别补充或药物。
什么确定效力
有许多因素影响性能力。 它们包括：
- 激素的水平;
- 生活方式；
- 的心理状态。
运动和一般的日常活动有利于男性的健康。 男人谁导致久坐的生活方式、性欲和安装要弱得多。 还对性的机会影响睾丸激素水平在血液和精神的态度。 恒压力导致减少效力。
原因的性障碍
所引起的性疾病是：
- 发炎，前列腺;
- 降低睾丸激素水平;
- 强调在生活或感情在性交之前;
- 糖尿病;
- 违反了血液循环中的阴茎和骨盆；
- 慢性疲劳。
弱性能力可以是相关联的心理或生理问题。 之后摆脱所根源的效力是恢复。
如何提高在家里
提高男性权力的家庭，可使用药的传统方法或行使。 一个综合的方法将有助于实现的最为明显的结果。
使用的药片
专门的药物影响的勃起的最好的解决方案，如果该问题相关联的是心理上的不适。 作为一项规则，片剂的使用在性交前提升的可能性。
传统的方法
通过传统的治疗方法，能够提供身体有缺少的元素、消除低强度炎症和压力，并改善整体状况。
酊和煎来增加效能
各种注是首选形式的应用程序的许多自然产品。 使用液里让你实现所期望的效果在很短的时间。
酊荨麻叶
你准备将需要200克新鲜荨麻倒500毫升的伏特加酒。 液体将需要离开几天的封闭瓶子，后采取应变和1个茶匙空着肚子为3-6个星期。
芦
这种植物中有许多有益的性质。 基金的基础上编制的芦，刺激豁免和协助打击男子的疾病。 准备汤通常使用的种子。 2茶匙擦种子，你想泡在250毫升的沸水。 汤使用每天2次，用于120毫升。
苏打水
苏打水是一个受欢迎的补救，往往是在民间使用的药物。 为增加效力的苏打粉可以用当地，如果有任何炎症性疾病的生殖器。 摄取不具有任何效果，在性欲和勃起。
白杨树皮
在白杨树皮包含大量的养分。 它可以用于编制煎用于口头或局部使用。 摄入允许你打疾病，泌尿生殖系统。 本地应用程序将有助于消除balanoposthitis.
荨麻
荨麻—一个工厂，有一个地方刺激性作用。 这导致改进血液流动。 荨麻可用局部骨盆区及也可用于内部。 干荨麻可用于准备如下汤:2大汤匙的干荨麻倒500毫升的沸水，并注2小时。 准备喝的液体剂量为100毫升每天2次。
空
多年生植物具有一些有益的影响。 菖蒲根是用于烹饪肉汤。 20g切碎根倒200毫升的沸水。 得到的液体是使用每天3次，为65毫升。 车辆具有抗氧化剂的作用。
伊万茶
汤顿生让你提供一个人重要的微量营养元素和维生素。 它有利影响整个身体和性功能。 杂草有助于改善的心理状态和增强免疫力和血红蛋白。
喝从生姜
准备喝的你会需要的8克的生姜，2柠檬片，2个茶匙蜂蜜和500毫升的沸水。 姜清除从皮肤，是增加与其他组件，在一个碗倒入沸水中。 在此之后，你需要得到液体注入和增加2个汤匙蜂蜜。
圣约翰草
香草圣约翰有很多的药理效果。 注贯具有以下有用的特性：它具有抗痉挛影响，表现出消炎和抗微生物的效果具有镇静效果，对神经系统。 用于药物制备的基础上贯，可以使用的准备药草。
疗肺草
草本植物，具有免疫刺激、抗炎和再生的效果。 此外，这种药物具有积极的效果的效力。 输液取20克的花疗肺草倒200毫升的沸水。 汤是使用每天2周。
百里香
这种植物具有抗菌、抗痉挛和抗炎的效果。 该草百里香中含有大量的维生素。 生殖系统疾病通过使用这种药物可能迅速地实现治疗。
治疗性混合物
治疗混合物包括在饮食。 他们有一个特定的药理效果，并且愉快的味道。
蜂蜜坚果
这是一个受欢迎的菜，是建议用来增加效力。 为准备将需要50克的核桃，50g榛子，50克松子，他们磨和混合100克亲爱的。 由此产生的混合物建议吃的1-2倍，每天为1汤匙。
产品来增加效能
有一定数量的产品与有益的效果，在性欲和勃起。 它们包括海、干果、蜂蜜和食物包含大量的锌。
礼物的海洋
它建议包括在饮食：
- 癌症；
- 虾仁;
- 贻贝;
- 鱼子酱;
- 牡蛎;
- 鲭鱼。
节省最大量的营养建议库克的海鲜一对夫妇。
奇迹般的南瓜
南瓜的产品有很多不同的维生素、矿物质和抗氧化剂。 增强男性权力，它建议包括在饮食挤自己的南瓜的种子。
白葡萄酒
在葡萄皮高中的抗氧化剂。 消耗的白葡萄酒在一个小的金额可以减少负面影响的自由基，提高心理-情绪的背景和扩大的船只。 此外，通过使用白葡萄酒是预防心血管疾病。
LOD治疗
是一种非侵入性方法处理的各种男性障碍。 该方法所表示的应用程序的真空气缸上的阴茎。 气缸，适合在生殖器，使得低血压，允许增强了血液的流动。 该方法通常用于治疗的勃起功能障碍有关的血管损伤或老年变化。
心理治疗
在不断的压力或恐惧的亲密关系，因为失败的概率是需要心理治疗。 一个弱小的经验的分配的镇静药物。 还要克服综合症的失分配的兴奋剂的勃起. 在克服恐惧，他们将停止。
物理治疗
物理疗法可以帮助改进血液循环在骨盆区域和摆脱停滞不前的进程。 你想要执行的演习，涉及的腿部肌肉和骨盆也得到总的对身体负荷。
练习Kegel
有针对性的工作，旨在提高效力，建议练习Kegel. 在当然，你需要训练所谓的阴-尾骨肌肉。
表。 练习。
| 名称 | 原则 |
| 握紧盆地板的肌肉 | 对于这些肌肉紧张，将需要执行一项行动，这是通常用于遏制排尿。 你需要想象一下，有一种强烈敦促小便和咬紧的肌肉都不允许这样做。 电压是保持5秒钟后，需要放松。 步骤都是重复的10-20倍。 |
| 咬肌肉的肛门 | 你想要执行的肌肉收缩10-20倍与维持紧张5-7秒钟。 |
| 提高骨盆躺在你的背后弯曲膝盖脚 | 这锻炼可以让你摆脱停滞不前的进程。 重复的数量—10至12。 |
练习Kegel将改善状态的人的健康和以色的肌肉骨盆。
真空效应
按摩真空可以提高效力，通过增加血流量。 执行的程序在美容院。 前面的真空的按摩，是建议进行审查可能的禁忌。
紫外线疗法
物理治疗方法，该方法通常用于各种性病症。 该程序的执行是使用的设备用紫外线疗法。 机械脉冲允许恢复的组织和形成新的小血管，将导致更好地充填的阴茎着血在勃起。
治疗根据中国古代的传统
东方医学提供了多种方式恢复效力。 伟大的关注，不仅对特定的问题，也是健康的一般。 现代物理疗法的治疗和药物能迅速达到的目标，但我们不应该忘记的原因的问题。 你需要改变你的生活方式，并且定期参与预防。
改变生活方式
提高效力，建议遵守以下规则：
- 避免长时间的固定状态；
- 进行练习，涉及的腿部肌肉和骨盆；
- 排除从生活中的吸烟和减少酒精消费；
- 吃的食物都含有丰富的锌。
在存在多余的重量您将需要节食。 较低的百分比身体的脂肪、高级别的睾丸激素。 它建议开始进行积极的运动。 如果劳动活动与定期在坐的位置，你需要每小时得到启动和锻炼。
经常性
类银汉鱼可以让你避免停滞不前的进程。 建议数量的性生活—不1次在2个星期。 在极端的情况下，性交可以替代通过自慰。
改掉坏习惯
排除了大量的酒精和香烟将有助于提高对心血管系统。 这反过来将有有益的影响的效力。 还有坏习惯可以归因于久坐不动的生活方式和缺乏活动。
对比浴
加强血管、提高免疫力和提高一般条件，可以采取对比的淋浴。 顺序对身体的影响冷水和热水让你的音血管系统。 相反洗发生日。 之前使用这一程序，需要得到医生的权限。 其中的禁忌分泌血栓形成严重的血管疾病、膀胱炎，存在的良性肿瘤。
蒸汽浴室
定期前往浴可能加速的新陈代谢，缓解压力和肌肉紧张和摆脱你体内的毒素。 浴缸具有积极的效果的效力，但只能在合理的限制。 不需要暴露身体暴露于非常高的温度或者长时间的时间是在蒸汽浴室。 要实现一个积极的结果，这是不够访问的浴缸1时间一周。
如何提高效力，在60年
提高效力，在老年人中使用以下方法：
- 荷尔蒙疗法；
- 专门的药物，以促进血液流动；
- 调整的生活方式。
与老龄化在男性身体下降产生睾丸激素，所以最有效的方法是使用激素。 由于替代疗法，将能增强性欲和勃起。
维生素以提高效力
为增强性能力，这是建议采用简单的复杂的维生素。 还可以用补锌和各种草药制剂。 把维生素应该是严格按照指示。 过将不会导致加强作用，并且会导致过多症.
意见的性学专家和andrologists
专家建议的做法作斗争的勃起功能障碍独立。 有许多理由：减少效力。 他们中的一些需要认真治疗。 你不能自行服药，使用威或其他装置。
你首先需要通过详细的检查。 甚至显着降低睾丸激素或慢性前列腺炎可以缓解现代医学。
效力中起着非常重要的作用在每一个人的生命。 保留性的能力尽可能长的时间，你需要导致一个健康的生活方式和避免负面的因素，可能引发疾病的生殖泌尿系统。