传统医学已经找到了治疗一个相当普遍的问题的最佳疗法——男性勃起功能障碍。所介绍的方法可以让您全面正常化性生活，加强和延长勃起，以及提高性欲。
阅读快速提高男性效力的最佳民间疗法。
男人为什么要喝胡萝卜汁？
胡萝卜含有β-胡萝卜素，具有抗应激的刺激作用。各种压力因素都会影响男人的性生活质量。维生素RR，胡萝卜中所含的成分，具有抗动脉粥样硬化作用，有助于清除动脉粥样硬化斑块上的血管。这使您可以改善体内的血液循环，刺激性功能并增强效力。
胡萝卜汁中所含的微量元素和宏观元素可提高精液的质量，从而增加成功受孕的机会。胡萝卜含有抗氧化剂，可预防男性生殖系统的前列腺炎和肿瘤疾病。勃起功能障碍可能与上述病症一起发生。
为了加强男性的健康，传统医学建议在牛奶中加入胡萝卜汤。对于烹饪，您需要：
- 拿一个胡萝卜和玻璃牛奶.
- 把胡萝卜磨碎。
- 将两汤匙蔬菜倒入烹饪容器中，加入一杯牛奶。
- 放在预热好的炉子上煮至沸腾。
- 之后，把火调到最小，再煮10分钟，之后肉汤就做好了。
您需要以 100 克的份量使用这种"鸡尾酒"，吃饱之后. 接收最好在早上和晚上重复。对于男性健康问题的治疗，这种方法不适合，但它与其他民间方法一起用于预防阳痿。
蜂蜜核桃的民间食谱
核桃的矿物质成分以锌和镁为主。它们参与刺激勃起和改善男性健康。这些矿物质有助于预防生殖系统问题，并且在性较强的人的饮食中是必需的。蜂蜜具有相似的临床价值。它的成分以碳水化合物为主，碳水化合物是维持效力的能量底物。基于这些药物的民间偏方不仅味道鲜美，而且有助于维护男性健康，防止阳痿早发。
第一个食谱。最简单的核桃和蜂蜜配方可以在家中轻松制作。您需要服用 3 杯去壳核桃和一杯蜂蜜。建议使用花或荞麦。
- 必须使用任何合适的工具（食品加工机、搅拌机、研钵）研磨去皮的核桃。
- 在碎坚果中加入一杯蜂蜜并彻底混合，建议使用搅拌机获得均匀的物质。
由此产生的民间药物应每天服用两次，早晚各2汤匙。为了使口味多样化，您可以添加各种干果和其他坚果。杏仁或腰果效果很好。
第二个食谱它会有些困难，但它可以让您更有效地处理勃起功能障碍的表现。
为了做好准备，您需要采取：
- 蜂花粉，300克；
- 去皮核桃，300克；
- 半升新鲜蜂蜜；
- 蜂胶，50克。
在小城镇很难找到新鲜的蜂胶，因此可以用药店出售的提取物代替。
- 新鲜蜂胶需要在细刨丝器上磨碎。直接从小瓶中添加提取物。
- 在合适的容器中，您需要混合蜂花粉、去皮核桃和蜂胶。
- 使用搅拌机或食品加工机，将所有东西研磨成均匀的灰尘。
- 为了获得最佳效果，您可以逐渐加入温水，使混合物的稠度类似于酸奶油。
- 将半升蜂蜜倒入混合的坚果、花粉和蜂胶中。用厨房电动工具彻底混合所有东西。
由此产生的药物应在早上和晚上服用，2汤匙，持续数周。
海鲜增加效力
海鲜的矿物质成分充满了男人所必需的元素。它们含有：钾、镁、锌、硒、碘、磷。由于蛋白质含量高，脂肪和碳水化合物的比例低，该产品的营养价值很高。蛋白质作为身体的主要建筑材料，直接参与了精子发生和睾酮合成的过程。
对男性健康最有益的：虾、鱿鱼、螃蟹、贻贝、牡蛎、红黑鱼子酱。
重要的是要记住海鲜在新鲜时最有用。用于运输到远离海洋的地区的即时冷冻技术虽然可以让您节省一些有用的组件，但在质量上仍然不如新鲜捕获的产品。如果可能，最好购买没有冷冻或冷藏的海鲜。
很难指定具体的食谱，因为海鲜本身对生殖健康有很大影响。
鲜鱿鱼足够煮2-3分钟。虾可以油炸或烤。贻贝可以快速烘烤或煮沸。
强烈建议男性每周至少吃 3-4 次海鱼，其特点是脂肪含量低，蛋白质含量高。
芹菜、欧芹、洋葱、大蒜
健康人的饮食离不开新鲜蔬菜。例如，欧芹含有芹菜素，其特性之一是抑制雌激素（女性性激素）的合成。欧芹、洋葱和大蒜含有雄性激素的天然植物类似物。
芹菜含有大量的雄酮——雄性激素。
为了最大限度地发挥蔬菜的有用特性，建议在未经任何热处理的情况下新鲜食用。为了保持男性健康，您可以使用简单而美味的食谱——新鲜香草沙拉。
为了做饭你需要4根芹菜，一束欧芹，一束莳萝，一个新鲜鳄梨，两个黄瓜，
橄榄油和香料。
- 将欧芹和莳萝切碎。
- 将芹菜和黄瓜切成大小均匀的小块。
- 将鳄梨去皮并切成方块。
- 沙拉应该用 1-2 汤匙橄榄油调味。
- 加入香料调味。
这样的食谱不仅有助于维持男性的健康，还能补充维生素和必需的大量营养素。
南瓜子 - 作为效力的一种手段
南瓜子中所含的脂肪酸有助于刺激精液的产生并增加性欲。南瓜籽精氨酸改善毛细血管中的血液微循环，改善和延长勃起。
最好使用未经任何热处理的南瓜子。烘烤会导致有机物质化学结构的破坏和所有有用特性的丧失。
- 种子必须取自新鲜南瓜。蔬菜的果肉可以用来制作其他南瓜菜肴。
- 将种子放入筛子中，并在流水下彻底冲洗。
- 将洗净的种子放在烤盘或平盘上，在干燥的地方彻底晾干。
为了达到预期的效果，你需要每天吃大约五十颗种子。
姜酊的民间食谱
生姜含有姜酚物质，它参与通过毛细血管调节微循环。由于它们的扩张，事实证明它可以改善勃起并延长性交。研究表明，生姜可以有效预防前列腺炎。
要准备第一个生姜酊剂，您需要准备：
- 伏特加，0. 5 升；
- 姜根，20克；
- 柠檬皮，50克；
- 肉桂，5克；
- 蜂蜜，30克。
烹饪过程：
- 在细刨丝器上磨碎柠檬皮。
- 将姜根切成小方块。
- 在合适的容器中，加入切碎的生姜、果皮、肉桂和蜂蜜。
- 所有这些都应倒入伏特加酒，并在黑暗的地方浸泡 2 周。
- 坚持后，用粗棉布或过滤器过滤。
早上服用2-3周10-15 滴.
姜的风味特性与柑橘类植物相得益彰。
对于那些喜欢甜味的人，您可以提供姜根和橙子酊.
您需要提前采取：
- 橙色，3个；
- 月光，300 毫升；
- 蜂蜜，30克；
- 姜根，20克。
烹饪：
- 橘子皮必须用细刨丝器磨碎。
- 如果需要，可以将果汁从果肉中挤出并添加到酊剂中。
- 将姜根切碎，或在中型刨丝器上磨碎。
- 将所有这些混合在一个预先准备好的容器中，倒入 300 毫升的月光，让它冲泡 2 周。
- 煮熟后滤去沉淀物。
像第一个酊剂一样，早上 2-3 周服用10-15 滴.
人参酊的民间秘方
几千年来，人参在亚洲国家被用于治疗高血压、刺激大脑活动，尤其是预防男性性健康问题。这种植物含有一种天然的壮阳药，可以刺激大脑中负责性欲和性欲的部分，从而提高性生活的质量和规律性。
准备你需要的酊剂：
- 300毫升月光；
- 蜂蜜，50克；
- 人参根，50克。
- 人参根需要用细刨丝器磨碎，然后倒入半升的罐子里。
- 加入蜂蜜和月光，静置 3-4 周。
- 煮熟后用纱布过滤。
晚上和早上使用 15-20 滴，持续一个月。酊剂将有助于提高性欲的整体水平。
在药店可以找到类似的酊剂。如果您无法访问整个人参根，那么您可以使用这些。
第二个食谱对于不寻常口味的爱好者。需要准备：
- 0. 5 伏特加；
- 辣椒，2个；
- 糖;
- 芹菜根;
- 人参根。
- 将人参和芹菜根用细刨丝器磨碎，倒入容器中，加入三汤匙糖，然后调匀。
- 在胡椒粒上切几刀，但不要完全切开。这将使果汁浸泡在酊剂中而不会破坏味道。将胡椒粉加入容器中，加入人参和芹菜中。
- 将所有这些倒入伏特加，让它酿造 2-3 周。
芹菜增强人参的功效。从辣椒中提取的香料可刺激血液循环并提高效力并提高性欲水平。晚上服用 5-10 滴，持续 3-4 周，直至出现所需效果。
凯格尔运动
凯格尔运动可以改善骨盆区域的血液循环，有助于预防前列腺炎、前列腺腺瘤和阳痿。
可以在休息时或排尿时进行锻炼。
休息时，躺在坚硬的表面上并尝试收紧耻骨尾骨肌。开始时，大约保持5秒钟的张力就足够了，之后您可以放松并休息5秒钟。在此之后，重复练习。要达到效果，每天10次重复3次就足够了。
要在排尿时训练凯格尔，您需要尝试阻止尿液流出，为此您需要尝试将其"拉入"，而不是"挤"出尿道。每次排尿时重复。一开始可能很困难，或者根本不起作用。通过日常训练，可以实现长达 10-15 秒的尿潴留，这表明耻骨尾骨肌状况良好。这种肌肉也参与了勃起的形成。
深蹲、运动
对骨盆和臀肌进行深蹲和体育锻炼可以改善局部血液循环，从而增强勃起。此外，定期运动有助于增加睾酮的释放，从而刺激性欲和性功能。
负重深蹲适合那些已经在没有额外负荷的情况下进行常规锻炼的人。
可以在三天内提高效力吗？
替代制剂可以预防男性勃起功能障碍的发展并改善性生活。然而，他们无法在短时间内治疗已经出现的疾病并恢复性健康。在这种情况下，有必要咨询专家并开药 - 效力调节剂药理学组的代表。