我们的健康通常取决于我们吃什么。新鲜健康的食物使身体充满维生素、矿物质和许多其他我们身体机能所必需的物质。有害的添加剂会阻碍所有器官和系统的功能，引起组织的各种变化，使营养物质的消化和吸收变差。
当然，食物也会影响男性泌尿生殖系统的工作。专家指出，有许多产品可以增加效力，其中一些产品在力量和速度方面的效果可以与刺激勃起的药物相媲美。让我们看看究竟是什么食物可以增强男性力量。
什么食物可以增强效力
提高效力和迅速行动的产品被称为春药。通常，它们含有男性健康最必需的维生素、氨基酸和微量元素：
- B族维生素参与代谢过程并影响精子的产生；
- 抗氧化剂 - 维生素A和E，有助于消除毒素和毒素；
- 维生素C，增强免疫系统，促进再生和组织再生；
- 钙、磷、钾、硒、镁、锰、硅、硫等微量元素。
提高效力的产品不仅对男性力量有强大的影响，而且对整个身体都有强大的影响。专家将春药的这些特性确定为：
- 加速代谢过程和消除毒素；
- 改善消化；
- 心理情绪状态的正常化；
- 增强免疫力，增加活力和耐力；
- 启动再生和复兴的过程；
- 改善血流和血管通畅；
- 增加流向阴茎的血流量。
如果一个人经常吸烟、饮酒、超重、不遵循专家治疗现有疾病的建议、经常紧张并过着久坐不动的生活方式，即使是最好的效力产品也不会产生明显的效果。
养蜂产品
在提高男性效力的产品中，蜂胶被认为是最受欢迎的产品之一。这是一个真正的营养库。传统治疗师声称，一小片蜂胶，每天在口腔中吸收 1-2 次，效果并不比著名的伟哥差。蜂胶也以酒精和水酊剂的形式使用。
蜂蜜是另一种对效力有积极影响的养蜂产品。它可以增强免疫系统，使易于吸收的有用物质饱和。您可以在茶中加入蜂蜜，在其基础上与坚果和干果混合，或单独食用。
该产品对男性的效力不应加热到 40-45°C 以上，因为高温会在其中形成有害物质并破坏有用的物质。此外，一些治疗师建议男性吃蜂王浆和蜜蜂面包。
养蜂产品会引起过敏反应。因此，您不能大量食用它们。在使用过程中，您应该监测您的状况，并在出现令人不安的症状时，将蜂蜜和蜂胶从饮食中排除。
海鲜
牡蛎、虾、小龙虾、海洋和海洋鱼类、海带和其他海鲜一样，是另一组增加男性效力的产品。这是由于维生素 B、PP、A、E、C 和微量元素含量高，其中锌和硒占主导地位，是任何年龄稳定勃起和良好性欲所必需的。此外，海鲜含有丰富的氨基酸，可刺激睾丸激素的产生。
为获得最大效果，建议生吃或干燥这些食物，因为在热处理过程中，大部分营养成分会消失。
巧克力、干果和坚果
巧克力、干果和坚果似乎只是好吃的东西。但这些也是速效产品。巧克力可以舒缓，促进睾酮和血清素（快乐激素）的产生，缓解压力，激活心理活动，增加耐力和表现，增强性交时的感觉，使性交质量更好，时间更长。
干果有助于加速新陈代谢，刺激勃起，增加精子活力，改善男性健康。坚果是蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质、精油、纤维以及大量精氨酸的来源。这种物质有助于改善血液循环，更稳定和充分的勃起，增加性欲。
您可以简单地将巧克力、坚果和干果放入您的包中，并将其用作健康零食。但是这些增加效力的产品的卡路里含量非常高。因此，您只能少量食用。例如，一次吃3-4个核桃或5-10个开心果、2-3个枣或等量的无花果就足够了。
新鲜蔬菜、水果、浆果、香草
当然，增加男性效力的产品清单还包括新鲜水果、蔬菜、浆果和草药。它们含有大量的维生素和矿物质、氨基酸、纤维。蔬菜和块根作物特别有用的是甜菜、西葫芦、芹菜、花椰菜和大白菜、西兰花、胡萝卜、西红柿、萝卜。
这些产品中所含的物质刺激勃起，富含重要的微量元素，提高男性精子和耐力的质量，增强免疫系统并加速组织中的代谢过程。
水果和浆果含有大量易消化的糖类，可刺激精子的产生和精神活动。许多水果会增加雄性激素 - 睾酮的产生，增加新陈代谢率，增加阴茎在亲密关系中的敏感性，并增加性欲。
建议在饮食中加入猕猴桃、菠萝、杏、香蕉、椰子、桃子、葡萄、梨、苹果、柿子、石榴等具有男性功效的产品。在浆果中，对男性力量和性欲最有用的是草莓、黑醋栗、覆盆子、蓝莓、蓝莓。
任何菜肴中的新鲜香草都是很好的补充，可以增强食物的风味和外观。但它也是一种强大的春药，有助于变得更强壮，更持久，充满活力和积极性，用有用的物质饱和，刺激消化和其他器官的工作。
对效力最有用的是欧芹、芹菜、香菜、莳萝。但在这里，你也需要知道什么时候停下来，不要吃太多的绿色植物。所以，大量的香菜会产生完全相反的效果，大量的香菜会降低血压，损害泌尿生殖系统和消化系统的功能。
重要的！必须只为季节选择提高效力的产品。例如，夏季和秋季的西红柿会产生预期的积极效果，而在冬季，这根本不是正确的食物，因为它含有大量合成添加剂和有害化合物。当然，一些水果、蔬菜、草药可以罐装或干燥，但这样的产品所含的营养成分比新鲜的要少。
其他产品
还有其他产品可以增加男性的效力。强大的春药清单包括：
- Kumis - 马奶，长期以来一直被认为是一种几乎可以立即提高男性效力的产品。本产品含有大量脂肪酸、维生素和矿物质。但它并不适合所有人。建议只为那些习惯在饮食中加入 kumis 的男性饮用。
- 瘦肉。在古代，它是男性力量的主要来源。肉类中含有大量的氨基酸、维生素和矿物质、蛋白质。为了提高效力，最好在饮食中加入火鸡、兔子、自制鸡肉、小牛肉、牛肉。过量食用肉类会对心血管系统和肌肉骨骼系统的工作产生负面影响。
- 洋葱和大蒜。这些产品可以增强免疫系统，增加生殖器的血流量，增加睾丸激素的产生，并帮助清除毒素和毒素。洋葱和大蒜是含有硒的强效杀菌剂，硒对于良好的勃起和性欲至关重要。
- 蛋。鸡肉和鹌鹑蛋是维生素和微量元素的宝库。它们的定期食用有助于使睾丸激素的产生正常化，改善血液供应并增强性欲。过量食用鸡蛋（每天超过 1 个）会增加患动脉粥样硬化的风险，因此您需要小心使用该产品以增加效力。
- 种子。南瓜籽富含锌，具有抗寄生虫、再生、抗炎作用，对效力特别有用。定期少量食用，可以改善男性的荷尔蒙背景，延长性交时间，提高生育能力。
什么值得放弃
还值得列出哪些产品对男性效力和健康有害。最好完全放弃它们或尽量减少它们在饮食中的存在。专家不建议食用：
- 熏肉，包括熏鱼和香肠；
- 由于防腐剂、增稠剂和其他合成物质的丰富，所有香肠；
- 酒精、甜苏打水、购买的果汁、能量饮料；
- 大量的咖啡和茶；
- 白酵母面包、小圆面包和糕点；
- 快餐和所有速食产品、零食；
- 大量的豆奶和脂肪奶，因为它们含有抑制睾丸激素产生的植物雌激素；
- 蛋黄酱、番茄酱和其他含有调味剂和防腐剂的酱汁。
提高效力的产品只有在高质量和新鲜的情况下才能对男性身体产生积极影响。例如，不道德的生产者可能会使用抗生素和激素来加速健康鸡肉或牛肉的生长。这对肉的质量和食用它的人的健康都有不利影响。
结论
现在您知道哪些天然产品会增加效力，哪些会导致其变质。在选择日常饮食时考虑这一点。只吃新鲜食物，最多煮两天。请记住，并不是所有的食物都在一起。
例如，营养学家不建议同时吃鱼和肉。并且一定要以一种复杂的方式来解决增加效力的问题：将您的生活方式改变为更加积极和健康的生活方式。
哪些食物有助于良好的勃起功能
大约 30 年后，男性的力量开始逐渐减弱。这与睾酮减少、久坐不动的生活方式和免疫系统减弱有关。要阻止"衰退"，就必须采取措施：积极的生活方式，喝维生素，监测健康，及时治疗所有疾病。正确的食物也很重要——你需要经常吃食物来改善你的勃起。让我们列出对男性健康最重要的产品......
饮食的基础
让我们考虑如何实现多样化以实现预期目标。
红葡萄、红酒
开始什么食物有利于勃起的话题，首先我们要提到红葡萄。它对男性很有用，因为它可以刺激睾丸激素的产生并提高精子质量。该产品的有益特性归功于白藜芦醇，白藜芦醇是一种负责参与男性泌尿生殖系统工作的蛋白质活性的物质。
鱼、海鲜
据统计，日本人在世界上保持良好效力的时间最长。科学家们认为，这是因为他们一生都在食用正确的勃起食物。每天食用鱼和海鲜有助于增强男性力量。这种食物提供对男性身体至关重要的多不饱和脂肪酸（Omega-3）。
为了有一个良好的勃起，你需要经常吃含有维生素 D 的食物（维生素会增加血液中睾酮的水平，如果缺乏，这种激素的水平会下降 90%）。鱼对此有帮助。金枪鱼特别有用。顺便说一句，美国科学家发现金枪鱼对精子中的 DNA 分子也有积极作用——这对于准备在不久的将来成为父亲的男性来说很重要。
肉、奶
蔬菜、水果、草药等食物是健康的。但是如果你只吃它们，那么一些功能就会减弱。我们不反对素食主义。但不必放心，身体会以与食用肉制品时相同的方式发挥作用。例如，在男性素食者中，性欲降低、睾丸激素水平降低并不是致命的，但事实就是事实。
男人需要蛋白质来产生精子，所以如果勃起和性欲出现问题，就需要吃肉喝奶。肉类和牛奶有助于最强的蛋白质积累，这已不是新闻。但是使用这些产品，您需要知道何时停止。太油腻的食物只会损害男性的健康。男士的绝佳选择：
- 鹿肉。
- 兔肉。
- 母鸡。
- 火鸡。
列出的斗篷类型是为身体补充蛋白质的最有效选择。猪肉应完全排除在产品清单之外。偶尔可以吃牛肉（不要完全拒绝这种肉，因为它会给身体提供有用的胆固醇，这对于提高效力的质量很重要）。
顺便说一句，值得记住的是：我们说有些食物可以促进勃起，但如果烹饪不当，那么所有的好处都会归零。例如，用油或炒锅煎肉会破坏所有特性，只会增加致癌物质。最安全的烹饪方法是煮沸、烧烤或明火（烤羊肉串、烧烤）。
蜂蜜
蜂蜜应该由男性食用，因为该产品含有有用的一氧化氮和硼。这些物质导致流向内脏器官组织的血流量增加 50%。因此，蜂蜜可以改善新陈代谢过程，从而提高男性的勃起功能（毕竟，勃起是基于血液的涌动）。
吃蜂蜜以增加其纯净形式的效力是有用的——每天吃 3-4 茶匙蜂蜜。可以与其他健康的天然产品混合，如核桃、松子或花生。
哪种类型的用于勃起的蜂蜜被认为是最有益的？事实上，蜂蜜产品清单上的所有类型都将有效。然而，人们认为茉莉、栗子、人参蜂蜜对增加勃起效果最好（这些植物原本是天然的壮阳药，有助于男人变得更有爱心）。
值得记住的是：当禁止与该产品一起食用时，蜂蜜有几个禁忌症。首先，如果一个人有过敏症，就不应该吃它。蜂蜜不推荐用于肝病、胃溃疡、急性胃炎、糖尿病、胆结石病、心力衰竭。在其他情况下，您可以使用蜂蜜，但您需要知道何时停止，就像使用任何其他产品一样。
蒜
由于其防腐性能，大蒜能够破坏感染、清除毒素、加强血管壁和缓解炎症。增加大蒜和男人的勃起 - 这一切都归功于它所含的皮质醇。它有助于产生负责勃起的激素，也影响精子发生。这就是为什么一个健康人的饮食应该包含大蒜——你不需要每天都吃，每周 3-4 瓣就足够了。
为了改善勃起功能，只有生的产品才有用 - 当油炸、煮、烘烤时，愈合特性会消失。此外，大蒜可以与蜂蜜混合或制成酊剂或煎剂：
- 水酊：将切碎的新鲜蒜瓣以1：3的比例倒入热水中。
- 酒精酊：切7瓣，倒入250毫升伏特加。
- 牛奶汤：用一杯牛奶倒入6瓣丁香，加一勺蜂蜜。
- 柠檬酊：取三个柠檬的鲜榨汁，与5个切碎的大蒜头混合。
总之，我们要指出与营养有关的重要一点。男人不应该为了刺激勃起而挨饿。饥饿只会加剧功能障碍。对于强大的效力，营养的制度和规律是极其重要的。另一方面，禁食会迫使男性身体保存体力（进入一种"冬眠"状态），开始增加压力荷尔蒙的释放（因此血管会出现问题，这将导致勃起问题）。
另一个重要条件：食物不能代替药物！营养调整对男性功能障碍的主要症状或预防导致勃起问题的疾病很有用。如果勃起因疾病而消失，那么您需要打电话给医生或去医院 - 他们将在那里进行诊断，制定治疗方案。您可以吃健康食品作为治疗的额外措施。