影响效力的因素：常见问题的答案

23 十二月 2021

卫东 Hans

亲密生活是每个人充实生活的重要组成部分。因此，他们都关注性功能状态和性功能，万一出现任何疾病和障碍，他们都在寻找原因。

在本文中，您可以了解是什么以消极或积极的方式影响效力，以提前预防性功能障碍。

男人身上的"效力"一词是什么意思？

在研究影响男性效力的问题之前，值得详细考虑"效力"一词本身。一般来说，效力是一个人执行任何行动的能力。在亲密的事情中，效力是一个男人可以与异性发生性关系的指标。

效力包括几个指标：

性欲，即对女性的性吸引力；
勃起，即男性被唤醒的能力，增加阴茎的大小和强度；
性交能力足够及时；
一个男人满足他的伴侣的能力。

以供参考！效力是男性所有性功能和健康的总称。如果生殖系统的任何功能受到影响，效力就会相应降低。这种关系也有相反的作用，也就是说，随着性潜力的下降，男人列出的能力会受到影响。

勃起能力

勃起是一个直接取决于效力状态的过程，这表现为男性的性唤起和阴茎尺寸的增加及其硬化。只有在这个位置，器官才能进行摩擦，为生育而射精。简单来说，勃起是一种生理过程，而性能力则是一种普遍状况。

勃起分为三种：

反射性勃起 - 如果阴茎受到冲击和刺激，则会向脊髓发送脉冲，从而触发勃起状态。
心因性勃起 - 在心理图像、幻想、视觉、听觉刺激的背景下，一个人可以实现勃起并被唤醒。
自发勃起 - 它发生在早上和晚上，没有先决条件和唤醒，被认为是男性身体的一个特征。

术语"勃起"和"效力"密切相关，因为如果观察到勃起功能障碍，效力水平会降低。完全勃起功能障碍，医生诊断为阳痿。因此，对效力产生负面影响的东西也会以同样的方式影响勃起的质量。

性欲

另一个与效力密切相关并被认为是其组成部分的概念是力比多。性欲一词应被理解为一种无意识的人的特殊状态，由对异性的性吸引引起。性欲是一个单独的过程，但没有它就不可能出汗。

这两个概念的区别在于，力比多是性交的初始条件，暗示着身体对此的渴望和准备（本能），效力是随后进行性交的能力。如果性欲低下，男人将无法勃起，没有它，就没有性欲。

性交时间

健康效力的另一个指标是男性可以进行性行为的时间长度。这个所有性功能（效力）的复杂系统直接影响男人在射精开始之前承受摩擦的时间。对效力产生负面影响，可能会出现两个问题 - 无法及时达到性高潮和早泄（性交时间短）。

医学证明说，从摩擦到性高潮的正常性爱持续时间为 3-5 分钟。如果一个人连一分钟都受不了，他们就会谈论效力问题。也可以这样说，如果性交时间超过20-40分钟，可能会出现偏差，妨碍及时射精。

满足女人的能力

只有在体力健康的情况下，男人不仅可以进行性交，还需要高质量的性爱才能让伴侣满意。几个指标负责其满意度：

强大而稳定的勃起；
足够的性唤起；
一个人的忍耐力；
正常的性交时间。

因此，如果负面因素系统地影响效力，随着时间的推移，男性将无法完全满足他们的伴侣。

影响效力的因素

所有男性都应该了解对效力产生负面影响的每个因素的利弊，以便及时预防性功能障碍。了解负面因素以保护自己免受其影响尤为重要。医疗证明描述了阳痿的以下先决条件：

泌尿生殖系统疾病 -任何急性或慢性前列腺疾病、睾丸疾病、尿道疾病以及性传播感染都会抑制男性的性能力和所有性功能。
内分泌病理学 -激素睾酮负责性活动和性能力，任何荷尔蒙失调、垂体和下丘脑病变都会抑制睾酮的产生。糖尿病也是一种内分泌疾病，因此，糖是否影响效力的问题可以明确回答，确实如此。
超出的重量 -脂肪沉积的出现会对效力产生负面影响，特别是如果我们考虑腹部区域。升高的脂质水平通过增加女性荷尔蒙雌激素来抑制睾酮的产生。此外，体重会对血管状态产生负面影响，扰乱血液循环，从而导致勃起质量下降。

行动不便或过度运动 -经常坐着和行动不便会促进生殖系统疾病的发展。而过度运动会吸收体内大部分睾酮，影响性健康。
服用某些群体的药物 -医学已经确定了镇静剂（抗抑郁药、镇静剂）、糖皮质激素和其他激素药物、β-受体阻滞剂、利尿剂、镇静剂和精神药物的负面影响。尤其是如果一个人不遵守剂量和治疗方案，他会故意服用如此重的药物。
运动员服用类固醇合成代谢类固醇 -许多健美运动员服用这种配方的补充剂来快速而有力地锻炼肌肉。尽管类固醇是睾酮的来源，但在停用补充剂后，身体会由于习惯而停止产生所需量的天然激素。许多低质量的补充剂都含有大豆，这是一种抑制睾酮的植物雌激素。
心理障碍——任何压力、冲突情况、与伴侣关系的不利气氛、情结、自我怀疑、抑郁、神经紧张、失眠和慢性疲劳都会对效力产生负面影响。
有酒精的饮品 -酒精会破坏肝脏的结构和功能，它与生殖系统之间存在直接联系。肝功能障碍会减少体内睾酮的产生。此外，酒精会干扰心脏和血管系统的工作，毕竟勃起直接取决于血液循环和血管状态（能量饮料的影响也被考虑在内）。酒精会降低神经受体和冲动的传导性，影响脊柱中枢。
吸烟——尼古丁的影响主要与心血管系统的状态有关，因为焦油和尼古丁会导致血管过度收缩、血流受损，这意味着勃起问题。电子烟也是有害的，尽管程度较轻。薄荷醇也有类似的作用，薄荷醇卷烟也被禁止使用。
药物——许多人都知道大麻和其他较重的药物的影响，这些药物主要影响脊髓。最常见的后果是勃起无力和不稳定、早泄、肝脏疾病（通常是丙型肝炎）和低睾酮水平。
手淫 -如果你不断地自我满足，它会导致生殖系统紊乱。

可以增强效力的因素

您可以借助一些药物、物理疗法、非常规和替代方法来增强效力。什么对效力有用：

食物- 一个男人需要知道哪些食物可以增加性能力，以便正确地制定他的饮食。这些是任何含有胡萝卜素（维生素 A）和抗坏血酸（维生素 C）的产品。这些是任何酸浆果和水果、洋葱和大蒜、香草、胡萝卜、卷心菜、玫瑰果、蔬菜沙拉。此外，生殖器需要锌，锌富含海鲜。蛋白质参与睾酮的产生，这是鸡肉、乳制品、鸡蛋、瘦肉。生殖系统需要维生素E；植物油和坚果，黑巧克力富含它们。
体力活动- 负荷要合理，慢跑、散步、晨练、体操、瑜伽都有用。长期坐着应该通过热身来稀释。
日常制度- 除了富有成效的工作日，男人还需要好好休息。睡眠时间应为 8 小时或更长时间，因为此时会产生睾酮。
冷热水淋浴- 用冷水浸泡可促进血液循环，增强免疫力。
心理情绪平衡- 冷静、沉着、抗压、避免压力和冲突也可以保护性功能免受障碍。

药物

有许多药物会直接或间接影响男性的性功能。如果一些有助于增强勃起，增加性欲，增加生育能力，另一些则通过副作用降低效力。

降低效力

多种强效药物会影响性功能，因为性欲和勃起直接取决于身体的荷尔蒙、心血管、神经和其他系统。降低效力的药物清单包括：

溴类药物，如镇静剂和镇静剂。该成分最初会增强大脑中的抑制作用，以便正确关联兴奋和抑制。过量的溴会导致中枢神经系统功能受损，从而减慢和削弱性唤起过程。
降血压药。例如，它们不仅对压力有影响，而且对勃起质量也有影响。他们的行动旨在减缓血流量，如果过量和过度使用，会影响勃起。
激素类药物，如合成代谢类固醇和健美运动员中的类固醇，如肌酸。关于蛋白质是否影响效力的问题，答案可能不同。如果运动员补充类固醇，那么只会以消极的方式，如果天然蛋白质是蛋白质，那么积极。
抗抑郁药，不仅可以减少对病原体和负面因素的反应，还可以降低性欲。