勃起功能障碍是现代性的紧迫问题，因为男人不仅被男人成熟，而且还遭受年龄相对年龄的痛苦。其发生的众多原因之一是饮食不平衡，使用影响睾丸激素产生并导致肥胖症的菜肴。在提供有效的药物之前，专家建议更改食物行为并开始使用产品来实现效力。有很多菜肴清单对男性性活动具有有益的影响。其中，您可以选择简单且负担得起的蔬菜和水果，以及更精致的异国情调标本。
提高男性效力的产品
男性效力是许多科学作品的当前主题。科学家不仅研究了生殖区域疾病的原因，而且还构成了神奇药丸的新配方。他们都认为，生活方式的改变，最重要的是，正确的饮食几乎可以立即提高效力。确实，近几十年来，营养文化已经消失了。
重要的是要知道！全面的食品和健康食品被半生产的产品，快餐，调味料，调味料，配以防腐剂和化学添加剂。所有这些都不明显地从内部摧毁了身体，并导致性障碍的发展。
在文章中，我们考虑哪些产品会增加男性的效力，以及应该永远使用的产品。
可以伤害的食物
重要的是要了解，并非所有产品都对男性泌尿生殖系统的正常功能有用。相反，饮食的某些组成部分负面影响，有助于减少睾丸激素的产生，性活动的灭绝以及副作用的发生。不可能列出所有产品，您只需要熟悉主要组的列表和属性即可。
- 过量含有有害胆固醇的产品。其中包括快餐，披萨，薯条，香肠，烟熏肉，调味料，包括蛋黄酱，油炸食品。
- 大豆和基于它的产品。它包括植物雌激素 - 抑制睾丸激素合成的女性激素。出于同样的原因，每天最多使用1升的脂肪牛奶应受到限制。
- 玉米，亚麻籽，橄榄油会影响雄性激素的产生，因此值得使用同一物种的产物，每天不超过6汤匙。
- 烟熏产品含有烟雾液，会对睾丸造成有毒损害。
- 酒精还大大降低了睾丸激素的产生，对男性生殖系统的功能产生负面影响。啤酒特别有害，除酒精外，还包括植物雌激素。
- 肉类也应有限地消耗量。这是猪肉，牛肉，鸡肉。
- 富含咖啡因的产品和饮料 - 红茶，可可，咖啡。后期的标准是一杯。过多的技术导致雄性激素的破坏。也适用于加载心肌并恶化血管系统状况的动力工程师。
- 抗活性糕点，白面包对男性效力有害，因为它们含有糖，酵母，酸，会对睾丸激素的合成产生负面影响。
- 无限量的家禽卵。最好的选择是每隔一天使用不超过一种产品。
- 即使是维持正常寿命所需的盐，糖和其他香料，也开始损害过多。
- 甜苏打水。除糖外，该成分还含有染料，可防止实现完整和持续勃起的化学化合物。它们减少了睾丸激素的产生，并对精子发生产生负面影响。
建议！首先，建议对饮食进行纠正，以防止与年龄相关的效力发展。当然，在饮食中增加有用和必要的产品将无法治愈现有疾病，但将有助于维持男性健康。
有用的男士产品和饮料
建议用于提高男性效力的产品有条件地分为几类。它们可以彼此组合，编译各种组合，发明新菜肴和饮料。这完全取决于想象力和经验，因为没有明确的烹饪建议。这样的产品包括：
- 兴奋剂；
- 前列腺保护剂；
- 一般加强；
- 抗氧化剂。
他们有一组丰富的成分，即男性泌尿生殖器和生殖系统的正常功能所需的成分。它们可以在任何年龄的人数中被无限的人消耗。事实证明，早期过渡到健康饮食有助于维持强大的效力。营养学家已经编制了有用产品的评级，其上线被肉类产品占据。
肉
健康男人饮食的基础应该是蛋白质食品。它是用于肌肉纤维的建筑材料，有助于增加睾丸激素的产生，并增加耐力。产品被认为有用：
- 鸡内的鸡；
- 牛肉心或肝脏；
- 任何类型的红肉。
肉应包括在日常饮食中。每日规范约为200 g。内脏每周使用两次很有用。
海鲜
所有类型的海洋礼物都是氨基酸和锌，B族维生素和不饱和酸的宝贵来源。为了增加效力，建议男性以下列表：
- 红鱼；
- 牡蛎和贻贝；
- 虾，龙虾；
- 章鱼;
- 锯；
- 螃蟹肉；
- 海菜。
每周两次将贻贝和牡蛎在食物中加入海菜很有用，但是由于它富含碘，因此每天的规范不应超过100 g。
鸡蛋
如前所述，蛋白质食品被认为是最有用的，这会刺激持续的勃起。因此，营养学家建议使用家禽鸡蛋 - 鸡或鹌鹑。许多人不关注它们，而是其中包含许多有用的物质，并有助于增加勃起。该产品可以煮沸，油炸并包括在沙拉，调味料，第一盘和第二盘中。最主要的是使您的饮食多样化，以免引起成瘾。建议每周三次进行Norm-1-2鸡蛋。
水果
列出对效力有用的产品，您应该回想起浆果和水果。领导者被认为是香蕉，称为“感性和激情的果实”。它们需要每天几片食用。饮食还应通过杏子，鳄梨，柑橘类水果来多样化。
乳制品
反对阳ot的表现的优秀助手被认为是酸奶油，酸奶，山羊奶。由于存在氨基酸和维生素络合物，后者对男性性欲产生了影响。这种补救措施已由埃及法老王和罗马指挥官进行了测试。为了获得结果，您应该每天喝一双眼镜。一周后进行改进。
蔬菜
性能受到萝卜，大蒜和胡萝卜等食物的刺激。它们有助于增加身体的血液循环和恢复活力。茄子，西红柿，朝鲜蓟的丰富成分使您可以摆脱泌尿生殖系统的勃起和疾病的问题。
发现哪些产品受到男性性欲和效力的影响，有必要考虑饮料，这在改变粮食习惯和汇编健康饮食方面也起着重要作用：
- 黑咖啡（每天不超过杯子）；
- 橙汁 - 维生素C的来源；
- 绿茶是抗氧化剂含量的领导者。
- 富含维生素矿物质复合物的蔬菜汁；
- 含有天然酸的浆果果实饮料；
- 茶和药用植物的注入。
玫瑰果的汤被认为是非常有用的。它是一种强大的抗氧化剂，含有大量的维生素C。该产品应每周使用三次。为了增强咖啡对饮料的影响，您可以添加香料 - 丁香，豆蔻，黑胡椒，百里香，肉桂。他们将有助于加强性欲并刺激明亮的性高潮。
香料和草药
通过研究哪些产品可以提高男性效力的问题，我们必须忘记建议食用的草药和香料，以增强口味并保留男性健康。以下工厂可以归因于不可替代的“助手”。
- 泰布拉斯（立方体）。许多人称她为幸福的草。中等剂量的进食可以增加效力并扩大色情感觉。
- 利蒙尼克。它刺激种子液的产生，增加能量，增强身体的整体色调。
- 迷迭香。叶子和芽包含与性激素的特征相似的物质。
- 杜布罗夫尼克普通。它具有令人兴奋的效果，刺激了良好的性高潮。
- 圣约翰麦芽汁。恢复性欲，增强神经系统，调节情绪状态。
- 燕麦。种子是以腐烂和输注的形式使用的。
在此列表中，值得添加姜，丁香，肉桂，豆蔻，姜黄，茴香籽。所有这些香料具有丰富的生化成分，含有精油，因此对男性健康和力量产生有益的影响。
增强男性力量的美味食谱
权力专家提供了许多食谱来增强男性性欲并实现持续的勃起。在互联网上可以找到更多有关准备菜肴的描述和详细的大师课程。
- 亲爱的和芝麻。少数种子在锅中慢慢炸，而无需加油。与少量的液体产品混合，每天吃三汤匙。
- 苹果，戴孔和胡萝卜。清洗并清洁所有成分。之后，切碎，在碗中混合，在哪里加入一半的柠檬汁。接收方案与上一个食谱相同。
- 滋养混合物。将半升红酒加到一杯液体蜂蜜和1汤匙。 l。芦荟汁。用盖子盖住内容，并放在黑暗的地方两个星期。最终的产品在饭前每天三次食用。
- 带洋葱的奶酪。 Yalta品种的2个头要清洁，切割。将120克乳制品与半杯酸奶混合，加入切碎的洋葱。在欧芹或莳萝上撒上切碎的叶子。你可以每天吃一道菜。
提高精子质量的产品
除了减弱男性的效力外，还有另一个问题 - 违反了生殖功能。当前非常罕见的完美精子图。这是许多因素，包括久坐的生活方式。通常可以使用某些食物和民间补救措施消除问题。
大自然表明，一个人应该拥有饱和和多样化的食物来继续属。因此，建议在饮食中包括：
- 肉类，包括内脏和肝脏；
- 干果 - 日期，干杏子；
- 蜂蜜，所有类型的坚果；
- 香蕉，鳄梨，芒果；
- 谷物 - 小麦，荞麦，大米，小扁豆；
- 朝鲜蓟，南瓜，包括种子；
- 养蜂产品。
重要的是要知道！如果精子过于被动和非活性，建议在饮食中包括富含L-肉碱的产品。
天然壮阳药
壮阳药是增加性欲的产品。某些菜肴，饮料，香料，芳香作品被认为是天然的。多亏了丰富的成分，它们就达到了这种影响：
- 缓解压力，疲劳；
- 使身体恢复活力；
- 增强性欲；
- 提供持久和长时间的勃起；
- 增加性愉悦的严重性；
- 他们在某个大脑区域的娱乐中心作用。
增加男性效力的产品清单几乎立即包括以下内容。
- 任何类型的坚果。它们被原始使用，添加到沙拉和其他菜肴中。杏仁特别有用。
- 海鲜。这些都是红鱼，牡蛎，虾，贻贝，蜗牛，鱼子酱的各种。
- 蔬菜。帮助可以带来茄子，朝鲜蓟，西红柿，草药，耶路撒冷朝鲜蓟和沙拉等物种。
- 水果和浆果。其中，营养学家还区分了几种类型 - 桃子，菠萝，芒果，杏子，鳄梨，草莓。
- 香料。辣椒，肉桂，迷迭香，罗勒，薰衣草，姜，茴香具有强烈的刺激作用。
- 蘑菇。他们的一些品种可以提高效力。这些是熟食，松露，冠军。
- 蜂蜜。养蜂的产物不仅具有愈合特性，而且有效地影响了男性效力。使用前，应进行过敏测试。
- 巧克力。黑色品种能够增强性欲，加剧感情。
专家建议食用低脂肉类，因为它会增加红色的推车水平，从而快速用血液和氧气饱和组织细胞。
预防性无能为力
性无能为力是一个重要的问题，可以被生理和心理因素引起。预防措施与性障碍的原因直接相关。但是以下是普遍接受的：
- 适当和均衡的饮食；
- 一个完整的休息，梦想至少八个小时；
- 适度的体育锻炼；
- 排除紧张状况的神经过度技术。
医生建议开始游泳或网球，在体育区注册。在日常饮食中，包括更有用的“男性”产品，限制使用含咖啡因的饮料，苏打水和能量的使用。所有事件旨在巩固自信心和获得性力量的愿望。正如实践所表明的那样，遵守专家的建议将有助于恢复健康并感受到亲密关系的乐趣。
结论
一个人的效力以及受孕的能力在很大程度上取决于营养的质量。为了维持男性健康和力量，不必服用毒品，但是有必要限制有害和绝对无用的产品，以自然而有益地影响性生活质量的美味和天然产品代替它们。